Hola a todos!
Mi nombre es Evie, mido 1,60 m y tengo 30 años. He empredido una guerra contra los kilos de más, los que me colocan en el nivel de obesidad. Acabo de volver y con mis 84,5 me queda un largo recorrido, y os invito a acompañarme. Por el camino voy aprendiendo cosas porque soy una persona curiosa, así que en este blog podréis ver mi experiencia, mis menús, mi peso, mis progresos, artículos y aplicaciones que me parezcan interesantes y ¡todo lo que se me ocurra relacionado con el tema!
Sentíos en casa :)

lunes, 30 de marzo de 2015

Mi marido es gordito. Siempre lo ha sido y a mi me encanta como es. Pero hoy me han dicho algo que me ha dejado el autoestima por los suelos:

"Estás más gorda que tu marido".

Así, sin paños calientes, tal cuál. Entiendo que eso puede sorprenderle a alguien acostumbrada a que la cosa es al reves (por poco, todo hay que decirlo), pero, leñe... ya podía habérselo guardado para sí. A veces con la bandera de la sinceridad simplemente somos crueles...

Así que a ver si vuelvo al redil... porque lo peor es que tiene razón...

Voy a comprometerme a no picar esta semana... al menos eso >.<


¡Suerte a vosotras!

lunes, 16 de marzo de 2015

Cosas buenas, malas y regulares

Pues eso, empezaremos por las buenas: El examen del sábado me salió genial! A medida que iba haciéndolo me sonréia a mí misma porque me sabía las respuestas. Sólo dude en 7 preguntas, y al final, dejé sin contestar sólo 2.

Las regulares: Parece que van a impugnar el examen porque hubo varios modos de examen para cada turno (hubo tres turnos, 8 de la mañana, 11 y 13h) y la gente se ha quejado de que al ser diferentes exámenes había diferentes grados de complejidad...Así que parece que la buena nota que sacaré es para nada XD

A pesar de eso, estoy contenta de haberlo hecho porque me ha servido para practicar, quitar un poco los nervios y lo mejor de todo, darme cuenta de que sé más de lo que pensaba. Ahora estoy más segura de mí misma :D

Y lo malo... me da vergüenza admitirlo, pero esta semana he sido horriblemente mala en cuanto a comida se refiere... mala malísima...De zampabollos total, vamos .... pero oye, no pienso comemerme demasiado la cabeza con esto hasta que pase el examen de julio... porque demasiado tengo ya entre manos como para cargarme con más estrés.

Besotes, guapas mías!!

lunes, 9 de marzo de 2015

¡se me olvidó!

Se me olvido pesarme ¿os lo podéis creer? Si es que no sé ni donde estoy... De todas formas, menos mal que no lo he hecho porque no creo queme diera una alegría precisamente...

Os cuento, hasta el jueves fui una santa, todo perfecto, pero llegó el jueves y tuve un compromiso: Un almuerzo que se convirtió por arte de magia en merienda y cena también. Y a partir de ahí... ¿sabéis eso de "de perdidos al río"? Bueno, pues yo he llegado al río lo he surcado entero y he acabado nadando en pleno océano... así de mal me he portado...

Este sábado tengo un examen... no es el de las oposiciones que he preparado, pero casi. Es de lo mismo pero en vez de autonómicas de Diputación... es absolutamente imposible entrar, porque además de oposición son concurso, y ahí me dan de palos por todos lados, porque no tengo ni un mísero punto. Así que aunque saque la máxima nota no hay posibilidades de quedarme (ojalá, porque al ser de Diputación tendría garantía de quedarme en mi ciudad, no como con las autonómicas). Aún así estoy de los nervios... y me como a cristo por los pies si se deja...Los antojos de algo dulce son constante y el chocolate me falta verlo en sueños (Encima se me ha juntado con la amiga roja, así que no veaís que peligro tengo esta semana, creo que mi marido debería pedir asilo político jajajaja)

Así que nada, ya os contaré si me peso otro día o lo dejo para el lunes que viene (que no quiero preocuparme demasiado del peso en estos días la verdad...)

Besotes!! Y deseadme suerte! ;)

jueves, 5 de marzo de 2015

El Aspártamo. ¿Amigo o enemigo?


Cuando nos ponemos a dieta una de las primeras cosas que hacemos o nos dicen que hagamos es sustituir el azúcar por algún edulcorante, ya sea sacarina, aspártamo o stevia. Pero ¿son buenos esos edulcorantes? Hoy quiero hablaros un poquito del aspártamo.

El  aspártamo se descubrió en 1965, pero no se empezó a comercializar hasta 1985, cuando la compañía química Monsanto compró su patente.

Es un edulcorante no calórico, unas 150-200 veces más dulce que el azúcar, lo que nos viene de perilla, porque con una mini pastillita ya tenemos el café dulce. 

Ahora bien, se establece una cantidad máxima inocua al día, que es de 40 mg/kg de peso corporal. Pasada esta cantidad, no nos garantizan que sea seguro. ¿Cómo es posible eso? ¿Cómo algo que es seguro tomar y no es dañino puede resultarlo de pronto? A mí, eso de por sí ya me mosquea...

Y es que ahí está el problema: Los estudios que dicen que el aspártamo es seguro no son estudios independientes del todo, sino que hay fuertes intereses económicos tras ellos. 

Mientras, existen otros estudios que sí asocian este producto a males para la salud, pero "¡Oh! ¡Sorpresa!" Los han tachado de poco cientificos (los mismo que tienen intereses económicos, qué casualidad, oye, y por carencias de método o por lo que pudiesen en cada caso).

La cuestión es que sus compuestos se descomponen para crear un subproducto tóxico: el formaldehído. Este subproducto es un veneno reconocido. ¿Por qué dejan que haya un veneno reconocido en un aditivo para la comida? La respuesta es muy simple: Se supone que la cantidad que consumimos no es suficiente para envenenarnos... bueno, solo lo justito, porque veneno es, lo que pasa es que no nos matará (a no ser que nos de por comerlo a puñados y tomemos más de la cantidad referida más arriba).

Entonces, ¿es inocuo o no? Pues depende de a quién se pregunte. En unos estudios se dice que el folmaldehído puede envenenarnos por acumulación, lo que a mí me parece bastante preocupante, la verdad. En otros estudios se llega a la conclusión de que es totalmente inocuo y que a los niveles que se consumen no dañan la salud.

Como siempre, la decisión es vuestra. ¿Qué opináis? ¿Aspártamo sí o aspártamo no?

Yo, por mi parte, me tomo una cucharadita de miel con mi café, que no aporta tantas calorías (una cucharadita, no el tarro, que a veces me tienta, jajaja), y sé que eso al menos no me va a enfermar, al 100% segura ;)

¡Besotes y a cuidarse!


Os adjunto algunos artículos sobre el tema:
 



lunes, 2 de marzo de 2015

Lunes de peso: ¡Así, sí!

Buenos días chicas! (o tardes, o noches, depende de cuando lo leáis):

Pues hoy tocaba peso y como una ovejita que va al matadero me he dirigido al baño... Esta semana la cosa ha ido bastante bien, he comido más o menos bien (algún momento de ansiedad ha tenido que ser superado con un puñadito de almendras, pero al menos no he recurrido a la bollería). He hecho 5 días bicicleta, una hora, pero no demasiado rápido (más bien a velocidad de caracol) y el imsomnio...que dura y para lo único que ha servido es para ponerme de mala leche XDD

Pues bien, el resultado (redoble de tambores...) : 75.8 ¡yuju! ¡¡Adiós a la obesidad!!! ¡¡Y esta vez si que espero que sea para siempre!!(la otra vez también lo esperaba pero resultó que no jajajaja)




Ah! A parte de la bici he empezado a hacer el desafío de 30 días de sentadillas. No me ocupa mucho tiempo (en realidad casi nada) y al parecer los resultados se aprecian bastante en el culete (lo que me vendría bien porque tengo el pandero cuadrado XDD).  ¿Os animáis alguna? Aquí os dejo las sentadillas que hay que hacer cada día ;) Ya os contaré los resultados... (no creo que me anime a poner foto de mi precioso culo, así que tendréis que fiaros de mi palabra jajajaja)


Ultimamente desvario bastante en el blog... ¿serán los nervios de las oposiciones o que me he vuelto loca del todo? En fin...




¡Feliz semana a todas! iré leyendo vuestros progresos!

Besotes y a cuidarse!